Mistähän johtuu, että aina kun pitäisi mennä nukkumaan, mielessä alkavat pyöriä kaikki ikävät asiat, eikä nukkumisesta tule mitään. Vaikka illalla lukiessa tai telkkaria katellessa väsyttäisi hirveästi, niin kun yrittää alkaa nukkumaan, ei enää saa unta.

Mitä tehdä, kun tuntuu että kaikki univinkit on kokeiltu, eikä uni silti tule? Ja kaikista hirveintä on se, kun ne ikävät asiat alkavat pyöriä mielessä kuin ampiaislauma. Tuntuu ettei saa happea ja kaikki on huonosti.

Illalla on aivan liikaa aikaa miettiä asioita joita ei kannattaisi miettiä ollenkaan. Alkaa vain kelata turhia ja ahdistavia asioita mielessä, ja sitten nukkumisesta ei ainakaan tule mitään. Pitäisi yrittää rentoutua, ja miettiä mukavia asioita, mutta jotenkin ne ajatukset aina lipsahtavat ikäviin asioihin.

Lähes yhtä tuskaisia kuin tuollaiset illat, ovat ne aamut joihin pitää herätä, vaikka on valvonut puolet yöstä ajatuksiensa kanssa.

Miten saa ikävät asiat karkotettua mielestä ja unen päästä kiinni?